A Psicoterapia Holística e massoterapeuta é uma abordagem que trata a pessoa como um todo: corpo, emoções, mente e energia. O Psicoterapeuta Holístico e massoterapeuta Leonardo Freitas, que atende em Rio das Ostras, Cabo Frio e Niterói, conversou com a equipe do EgoTody e contou como essa filosofia na prática pode ajudar a desbloquear padrões, restaurar vitalidade e trazer mais equilíbrio para o dia a dia.
EgoToday: Leonardo, o que é a Psicoterapia Holística?
Leonardo: É tratar a pessoa como um todo: corpo, emoções, mente e energia. Não é só aliviar sintomas, mas identificar e liberar bloqueios que atrapalham esse fluxo vital para lidar melhor com os desafios da vida.
EgoToday: Para quem funciona melhor?
Leonardo: Para quem se sente estagnado, cansado com uma certa frequência, ansioso ou preso em padrões repetitivos sem conseguir gerar hábitos saudáveis. Também é ótima para quem quer desenvolver autoconhecimento e bem-estar pelo corpo
EgoToday: Como é uma sessão típica?
Leonardo: Em três passos: diagnóstico energético (anamnese), meditação guiada durante a sessão e exercícios práticos após a sessão, para manter o equilíbrio no dia a dia. Cada etapa ajuda a restaurar vitalidade e consciência corporal
EgoToday: Preciso acreditar em energia para funcionar?
Leonardo: Nem sempre. Mesmo céticos percebem resultados, porque o corpo e a mente estão conectados, respondem às frequências sonoras, respiração e as manobras feitas na sessão, gerando sensações nítidas durante a sessão. Essas sensações podemos chamar de energia; pois é o fluxo do corpo retornando ao equilíbrio natural
EgoToday: Quais problemas podem melhorar com a terapia?
Leonardo: Insônia, falta de foco, ansiedade, medo de agir(pânico), Burnout… Tudo começa a ser resolvido ao tratar a raiz energética, aquela sensação que está estagnada no corpo. Ao fazer a sessão essas sensações geram movimentos e sensações novas, melhoram esses padrões que estão bloqueando o fluxo de energia.
EgoToday: Quanto tempo leva para sentir diferença?
Leonardo: Alguns efeitos aparecem na primeira semana, após a sessão o corpo começa a responder aos estímulos aplicados, benefícios como sono mais restaurador, disposição, clareza mental e mais leveza pelo corpo. O trabalho contínuo consolida mudanças duradouras até no corpo físico, pois gera consciência corporal e melhora a postura do corpo.
EgoToday: Só tem terapia ou há exercícios práticos?
Leonardo: Leonardo: Sempre incluo práticas simples e efetivas — respiração, visualizações e ajustes de rotina. O objetivo é que o equilíbrio continue além da sessão.
EgoToday: Que conselho você dá para quem nunca experimentou?
Leonardo: Invista em você. A Psicoterapia Holística pode ser um caminho de reconexão capaz de devolver vitalidade e equilíbrio para lidar com os desafios da rotina.
EgoToday: É possível fazer o tratamento de forma on-line?
Leonardo: Sim, já é possível e muitas pessoas já me buscam para esta possibilidade.