Marcos Paulo Nonato de Almeida atua em Dallas e utiliza o sistema UnlockPro em programas voltados a atletas e praticantes de atividade física
A busca por performance e saúde com base em critérios mais individualizados tem impulsionado o crescimento de métodos de treinamento que combinam ciência do exercício, avaliação comportamental e adaptação progressiva de carga. É nesse contexto que o treinador brasileiro Marcos Paulo Nonato de Almeida tem ganhado destaque nos Estados Unidos, onde atua no Texas, com base em Dallas, atendendo atletas e pessoas da comunidade em geral.
Marcos é Physical Conditioning Coach, Personal Trainer certificado pela NASM, Nutrition Coach e possui certificação em Safety Training for Swim Coaches, pela American Red Cross. Ele é o criador do UnlockPro, descrito como um sistema de performance adaptativa aplicado a diferentes modalidades e rotinas, com foco em ajustes conforme esporte, fase de vida e objetivos individuais.
Antes de atuar como treinador, Marcos foi atleta de bodybuilding. Segundo o profissional, o método foi inicialmente testado no próprio processo de preparação competitiva, com o qual conquistou nove títulos nacionais e internacionais. Na sequência, ao passar para a atuação como coach no Brasil, o mesmo sistema foi aplicado em atletas da modalidade, que somaram, conforme relatos do treinador, mais de 32 títulos nacionais e internacionais em competições.
A experiência em alto rendimento foi um dos pontos que motivaram a migração para os Estados Unidos. Marcos afirma que identificou um cenário marcado por altos índices de sedentarismo, obesidade, doenças crônicas e uma rotina intensa que dificulta a adesão a hábitos sustentáveis. A decisão de se estabelecer no Texas veio acompanhada do objetivo de verificar se um sistema originado no alto rendimento poderia ser ajustado à realidade americana e aplicado também fora do ambiente competitivo.
O primeiro ano no país foi marcado por processos típicos de adaptação cultural e profissional. Com o tempo, segundo ele, foi possível ajustar a metodologia à rotina e ao comportamento do público local. A atuação no bodybuilding permaneceu como uma das frentes do trabalho, e três atletas treinados por Marcos obtiveram títulos em competições nos Estados Unidos, o que ampliou o alcance do seu nome entre praticantes e comunidades esportivas.
Nos últimos anos, o método passou a ser utilizado também em outras modalidades, como maratona, jiu-jitsu e natação, mantendo o princípio de adaptação individualizada. Marcos cita como exemplo um caso de evolução progressiva de uma aluna que havia enfrentado obesidade e dores no nervo ciático e, após ajustes de treinamento e condicionamento, conseguiu completar uma maratona. No jiu-jitsu, o foco do condicionamento inclui aspectos específicos do esporte, como resistência, força de pegada e explosão. O treinador também relata atuação na formação de nadadores, especialmente na base, buscando ampliar certificações e o alcance técnico da metodologia.
Embora as modalidades tenham exigências diferentes, o princípio do UnlockPro é apresentado como constante: modificar o treino e suas variáveis sem abandonar a lógica central de adaptação, progressão e adequação ao perfil do praticante. A proposta é que o método funcione tanto para atletas de alto rendimento quanto para pessoas comuns, desde que estruturado de acordo com as necessidades e limites individuais.
Entre os próximos passos, Marcos afirma que pretende expandir o método para novas áreas esportivas, incluindo o futebol americano, e consolidar o UnlockPro como um sistema de aplicação ampla em performance e condicionamento físico.
ENTREVISTA – PERGUNTAS E RESPOSTAS
1. Como surgiu esse método de treinamento?
Resposta:
O método surgiu comigo, como atleta. Eu utilizei esse sistema em mim mesmo e conquistei nove títulos nacionais e internacionais. Meu corpo foi o primeiro laboratório.
2. Como esse método evoluiu após sua carreira como atleta?
Resposta:
Ao me tornar treinador, apliquei o método em atletas de bodybuilding no Brasil. Juntos, conquistamos mais de 32 títulos nacionais e internacionais, o que consolidou o sistema na prática.
3. Por que você decidiu trazer esse método para os Estados Unidos?
Resposta:
Eu vi nos Estados Unidos um grande desafio: altos índices de obesidade, sedentarismo, má alimentação e uma rotina muito intensa. Quis testar se um método de alto rendimento poderia ser adaptado à realidade americana.
4. Esse método funciona apenas para atletas profissionais?
Resposta:
Não. Ele funciona tanto para atletas de elite quanto para pessoas comuns, porque respeita a individualidade, a fase da vida e a rotina de cada pessoa.
5. Você pode citar exemplos de resultados fora do bodybuilding?
Resposta:
Sim. A Mari, por exemplo, era ex-obesa, tinha dor no nervo ciático e se tornou maratonista. No jiu-jitsu, apliquei o método em um atleta que conquistou a faixa preta com uma preparação física específica para o esporte. Hoje também atuo na natação, formando atletas desde a base.
6. Esse método já tem um nome?
Resposta:
Sim. Depois de anos sendo testado, validado e adaptado em diferentes esportes e realidades, o método recebeu um nome.
7. Qual é o nome do método?
Resposta:
O método se chama UnlockPro.
8. O que significa UnlockPro?
Resposta:
UnlockPro significa destravar o potencial máximo do atleta de forma profissional, estruturada e adaptável, independentemente do esporte.
9. Quais são os próximos passos do UnlockPro?
Resposta:
Expandir o método para outros esportes, obter novas certificações — como no futebol americano — e consolidar o UnlockPro como um sistema internacional de performance.
FRASE FINAL (ASSINATURA DE MARCA)
“O treino muda. O método permanece.”
UnlockPro — um método, múltiplos esportes, resultados reais.
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